居家防疫消副乳！5招一次消除副乳和蝴蝶袖！
炎熱的夏天絕不能缺少背心和無袖，清爽舒服，還可以小露腰部和手臂，但腋下旁的兩團肉實在令人尷尬！想維持完美胸型，除了挑選合適的內衣外，按摩和運動不可少！透過5步驟即使疫情關係無法至健身房運動，也能在家輕鬆消除副乳和蝴蝶袖！
｜什麼是副乳？
副乳是腋下和胸部間特別凸出的一塊肉 ，由於胸部主要是由脂肪組成，可能因為「先天」和「後天」的關係，導致副乳形成！而副乳不僅限於胸部較大的女性，連小胸也是會有的哦！
｜先天影響
先天是指除了原先的胸部以外，在腋下處含有像胸部的突起物，裡面含有乳頭和乳腺，甚至有的會分泌乳汁。因為有乳腺，可能會因賀爾蒙的變化而產生脹痛感，也因為天生的關係，是無法靠內衣、按摩或運動改善，必要時須由醫師評估判斷是否靠手術切除。
｜後天影響
後天則是女性最常遇到的問題，可能因為穿著不合適的內衣、姿勢不正確以及生活習慣等，使胸部脂肪受到壓迫或無法集中，長時間造成腋下脂肪堆積，進而形成副乳，這時可以透過按摩和運動改善，藉此還可以雕塑手臂。
｜5招消除副乳和手臂
Step 1
將手抬高放在頭上，另一手打開虎口，以適當的力道抓起副乳，每邊各抓20下。
Step 2
將手抬高放在頭上，另一手握拳輕敲腋下，每邊各敲20下。
Step 3
維持上個姿勢，以指關節部位由外而內輕梳副乳，每邊各梳20次。
Step 4
以指關節由上而下輕梳手臂，每邊各梳20次。
Step 5
雙手呈環抱自己的姿勢後，使用虎口按壓肩胛，每邊各捏20下。
收工舒緩 Step 6
雙手合十緊握，先往前伸直再往頭部後方，共做10下。
收工舒緩 Step 7
雙手向前交叉握住後，往頭頂高舉，手往上時吸氣，手往下時吐氣，共做10下。
