運動一定要穿運動內衣？當心穿錯比不穿還恐怖！

東京奧運終於開幕了！除了關注每場賽事由哪國運動員取勝之外，選手的顏值及身材當然也是賽事重點。若有仔細看的話，會發現選手們在運動時皆穿著「運動內衣」運動，代表運動內衣對於運動員來說是非常重要的！但根據統計，有高達一半的女性其實在健身重訓、有氧運動時是不穿運動內衣的，殊不知這對乳房會產生極大的傷害，今天就來告訴大家為什麼運動一定要穿運動專屬的內衣吧！

｜為什麼運動要穿運動內衣？

不管是小胸部還大胸部，在運動時胸部一定會隨著運動而晃動。一般的內衣只有「保護」和「預防胸部下垂外擴」，即使有鋼圈支撐，但穩定性依然不足，無法穩定和保護運動時的乳房；長時間可能會使胸部組織受傷，甚至還有下垂外擴及變形的可能！

｜穿運動內衣的好處？

運動內衣具有支撐、舒適等功能，能在運動時全面保護胸部，給予胸部支撐和固定。當遇到任何強度的運動時，都能避免胸部晃動和受傷，保護好脆弱的胸部組織；且運動內衣還具有排汗和延展功能，相比一般內衣會更舒適。

｜如何挑選運動內衣？

運動內衣需根據你的尺寸、胸型及運動強度去挑選，需穿起來舒適、晃動小、包覆性和支撐力佳才是重點！建議購買前一定要先試穿，確認內衣是否會過鬆或過緊，胸部是否完全被內衣包覆；在試穿時也可嘗試先動一動，確定胸部不會有明顯的晃動。 

｜運動內衣可以當內衣穿嗎？ 

建議日常不要將運動內衣當一般內衣穿。由於運動內衣的支撐力及耐重度較強，長時間穿著運動內衣，會給予胸部過多的壓迫和支撐，影響胸部的血液循環與成長，造成乳房變形。