胸型比胸部大小更重要！讓胸型更挺更渾圓的6大秘訣！

很多女生覺得胸部大才好看而不斷拼命豐胸，但其實不管胸部大或胸部小，有沒有好看的胸型很重要。日常生活的習慣對於乳房有極大的影響，不僅會改變乳房大小，還會讓胸部變形。想要擁有漂亮的胸型，除了鍛鍊胸肌和按摩胸部外，日常生活的壞習慣也要改掉！

｜規律的作息

作息不規律對身體會產生極大的損傷，會影響血液循環及新陳代謝，妨礙胸部攝取充足的養分，甚至可能因為賀爾蒙分泌失調，影響乳房的健康；因此保持規律的生活作息，能有效提高身體的免疫力、促進循環等，胸部自然就會健康。

｜常保持心情愉悅

中醫上，乳房發育與肝經有關，而肝經又與情緒有密切的關聯。如果容易鬱悶、煩躁及愛發脾氣等，會容易有肝氣鬱結現象，循環不佳、肝氣不順暢，影響胸部發育。要時常保持良好心情，心情開闊，肝經自然就會通暢，胸部就會發育得比較好唷！

｜健康的飲食

飲食均衡對於豐胸非常重要！避免為了減肥而節食少吃，消耗全身的脂肪，也要避免時常攝取含糖、油炸及加工食品；建議選擇原型食物，能提供我們豐富的維生素與礦物質，給胸部滿滿的營養。

｜選擇合適的胸罩

切勿穿戴過緊或過小的內衣，長時間的壓迫會造成胸部血液循環不良，及淋巴阻塞等問題，進而影響胸部的健康。應根據胸部的尺寸，選擇舒適且合適的內衣，完整的將乳房包覆在罩杯內。

｜鍛鍊胸大肌

針對胸部的肌肉進行鍛鍊，能增加胸大肌與胸小肌的肌肉量，讓胸部脂肪下的肌肉變厚，支撐起胸部，視覺上會感覺胸部飽滿、堅挺，還能有效改善上胸扁平的狀況。

｜胸部按摩

適當按摩胸部能舒緩乳房的緊繃狀態，以及疏通胸部周圍的經絡和淋巴，促進血液循環，排除身體的毒素，使養分能順利送達胸部，幫助胸部豐滿回春！